今天,我们来讲一讲产后脱发这个让很多妈妈们困扰的问题。
部分产妇会在产后两三个月出现脱发现象,有些出现较晚可延迟到产后7月左右。产后脱发一般认为属于生理现象,由于孕产妇体内激素水平波动较大,加上精神因素、饮食作息等影响,约有三四成的产妇会出现不同程度的产后脱发,一般胎次越多,程度越严重,脱发形式可以表现为发际线上移或头发稀疏等。
不过不必担心,产后脱发一般在产后6-12个月可自行停止,并逐渐恢复,非特殊严重病例,一般无需治疗。
关于产后脱发,需要注意以下几点:
孕产期保持心情舒畅,避免精神紧张,调整好作息。家属如发现孕产妇有紧张、焦虑、抑郁等表现,需及时陪伴其就医。
孕产期注意营养摄入要充足且均衡,不要挑食忌口,也不要过高营养饮食,多吃水果蔬菜、植物及动物蛋白等,保证毛发生长的营养供给。
进行适当的头部护理,如每天做一次头皮按摩,另外要保证头发局部卫生,不能因为不出门就不洗头,否则皮脂和灰尘堆积,易引发毛囊炎,加剧脱发。
正确认识产后脱发,即使发生了产后脱发,也不必过于焦虑,要意识到这只是暂时的,精神过度紧张只会加重脱发。
产后脱发可与其他类型脱发并存,如果在产前或产后1年仍在脱发,那么请引起重视,这可能是其他原因导致的脱发,需要及时就医确诊。
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